NEUES Online-Kursprogramm ab 4. Januar 2021

Nach der ersten Erfahrungsphase im November und Dezember freuen wir uns, dass wir ab dem 4. Januar 2021 ein komplett überarbeitetes Online-Kursangebot anbieten können.

Mit 23 Online-Kursen starten wir ins neue Jahre. Wir setzen dabei weiterhin auf das bekannte ZOOM-Meetingsystem. Das Angebot richtet sich an Kinder, sportlich aktive Mitglieder und Senioren.

Wohnzimmersport für Kinder von 5 bis 8 Jahren

Jeden Montag, Dienstag und Freitag finden kurz vorm Mittagessen Kindersportkurse statt, und am Samstag kurz nach dem Aufstehen.

Aroha mit Katja

Wir freuen uns, dass Katja mit Aroha (dienstags) auch etwas ganz Neues im Programm anbieten kann. Aroha ist eine Mischung aus Tanz und Kampfsport und somit ein abwechslungsreiches Cardiotraining im 3/4-Takt.

Yoga am Mittwoch

Der Mittwochnachmittag steht weiterhin im Zeichen des Yogas. Um 17 Uhr geht es mit Power Yoga los und direkt im Anschluss das klassische Yogatraining. Wir begrüßen Carolin als Trainerin neu im Team.

04-Fit für die Intensität

Am Montag und Freitag bringt Ihr euren Körper richtig in Schwung. Mit 04-Fit gibt es das hochintensive Workout auf den Bildschirm.

Good Morning Zirkeltraining am Mittwoch

Mittwochs geht es auch schon früh sportlich in den Tag. Ab 8 Uhr mit einem Zirkeltraining und ab 9 Uhr mit “Fit in den Tag”.

Wirbelsäulentraining, Rückenfit im Homeoffice

Wirbelsäulengymnastik war schon immer einer unserer Klassiker am Montag und Mittwoch findet das altbewährte Training statt und am Montag kommt mit einem Rückenfit-Training eine Besonderheit für die Homeoffice-Arbeiter hinzu.

Apropos Homeoffice

Die Mittagspause am Donnerstag mal aktiv gestalten: Workouts mit Katja, um mit Schwung in die zweite Tageshälfte zu gehen.

Fitgym und Seniorengymnastik auch weiterhin im Angebot

Das bekannte Trainingskonzept von Katja findet am Montag (Fitgym, 17 Uhr)  und Donnerstag (Seniorengymnastik, 13 Uhr) statt.

Hier geht es zum kompletten Angebot: https://spandau04.de/online-sportkurse-fuer-vereinsmitglieder/

Wir glauben damit ein breites Angebot für alle Mitglieder schaffen zu können und freuen uns auf rege Beteiligung.

Natürlich hoffen wir, dass wir auch bald wieder Präsenzkurse im Olympiapark anbieten können. Aber solange: Bleibt gesund!!!